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Keine Angst vor der Angst
Wir alle kennen sie: Die Angst, nicht gut genug zu sein. Zu ihr gesellen sich schnell auch die Angst vor Ablehnung oder die Angst vor der eigenen Größe. Angst zu haben, lähmt uns und hält uns davon ab, authentisch durchs Leben zu gehen. Angst bremst uns, Entscheidungen zu treffen, die für uns die richtigen sind – und nicht für andere. Angst zieht uns Energie, die uns dann an wichtigeren Stellen fehlt. Und Angst wird immer größer, je mehr Aufmerksamkeit wir ihr schenken.
Häufig versuchen wir alles, damit die Angst so schnell wie möglich weg geht. Aber es geht im Leben nicht darum, die Angst „weg zu machen“, sondern sie zu integrieren. Nur so holt sie uns nicht immer wieder ein. Aus eigener Erfahrung sage ich dir: Es gar nicht so schwer, keine Angst mehr vor der Angst zu haben und sie stattdessen zu einer engen Verbündeten zu machen. Ich glaube: Der beste Weg aus der Angst hinaus, ist mitten rein.
In dieser Folge erzähle ich dir:
- Wie du der Angst ihre Bedrohlichkeit nimmst.
- Warum sie nur eine Story im Kopf ist.
- Was das mit dem Meer zu tun hat.
- Warum es sich lohnt, Widerstände gegen die Angst aufzulösen.
- Wie du Freundschaft mit deiner Angst schließen kannst.
Shownotes
- Kostenloses Arbeitsbuch: „50 Fragen – lerne dich besser kennen„.
- Der Titelsong dieses Podcasts „Brand New Day“, ist vom Liedermacher Jan Loechel.
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