Die eigenen Gefühle auszuleben ist eine hohe Kunst und erfordert viel Mut. Doch wer gewillt ist, die eigene Kontrolle zugunsten der eigenen Emotionen loszulassen, wird mit Nähe, Verbundenheit und Authentizität belohnt.

Sicherheit ist eins der wichtigsten Grundbedürfnisse der Menschen. Doch damit stehen sich viele im Weg. Sie halten fest, anstatt sich dem Veränderungsprozess hinzugeben. Diese vermeintliche Stagnation ist in Wahrheit einer der wichtigsten und lehrreichen Prozesse überhaupt: das Zurückfinden zu uns selbst – und damit zur Sicherheit.

Den eigenen Perfektionsmus abzulegen ist manchmal gar nicht so leicht. Doch es lohnt sich allemal, denn es fühlt sich nicht nur federleicht an – es macht auch frei.

Macht man sein Handeln von den Meinungen anderer abhängig, wird sich der eigene Weg nie richtig authentisch anfühlen. Diese Folge ist eine Einladung, dem inneren Rebellen wieder mehr Raum zu geben und sich frei davon zu machen, was andere von einem denken.

Eine wichtige Zutat für die eigene Zufriedenheit und ein gesundes Selbstvertrauen, ist, das Einhalten der Abmachungen mit sich selbst. Doch der Alltag kommt gerne dazwischen. In dieser Folge erfährst du eine Frage, die deine Prioritäten wieder gerade rückt und dir dabei hilft, dich nicht zu verzetteln und dich selbst ernst zu nehmen.

Tiefgründige Gespräche beginnen immer bei einem selbst. Die eigene Gesprächskultur immer mal wieder zu hinterfragen, macht daher nicht nur Sinn, – es bewahrt auch davor, mit dem Finger auf andere zu zeigen, die vielleicht eher auf Smalltalk programmiert sind. Diese Folge gibt hilfreiche Tools für die eigene Gesprächsführung.

Viele Menschen warten auf den perfekten Moment für eine Veränderung. Sie sind nicht bereit, Aspekte des alten Lebens loszulassen, bevor der neue Weg sich ganz klar zeigt. Doch diese Herangehensweise führt unweigerlich zu Frust. In dieser Folge erhältst du erfährst du, warum es sich lohnt zu springen …

An den eigenen Träumen dranzubleiben, benötigt die Fähigkeit, auch unangenehme Situationen auszuhalten – und genau das kann man trainieren. Diese Folge gibt Tools an die Hand, die genau dies leichter machen.

Der eigene Weg erfordert nicht nur Ausdauer, Disziplin und Mut: Er lädt oft auch Kritiker ein. Diese Folge beleuchtet zwei Facetten von Kritik und zeigt neue Perspektiven auf, die dabei helfen, gelassener damit umzugehen – beruflich wie privat. Denn die innere Mitte ist häufig nur eine Entscheidung entfernt.

Geldverdienen geschieht häufig aus dem völlig falschen Antrieb heraus. Die eigenen Umsätze und der Grad an Zufriedenheit im Business spiegeln viel über die eigene Persönlichkeit und authentisch gelebte Werte wider. Diese Folge bietet eine andere Perspektive auf die Themen Geld und Businesswachstum.

Viele Menschen drehen sich im Kreis, wenn es um Veränderungen geht. Sie brüten über der Frage: Soll ich gehen oder bleiben? Es lohnt sich meist, nicht vorschnell zu resignieren, sondern die Chancen auf den zweiten Blick zu erkennen.

Wer Dinge auf seine ganz eigene Art und Weise tut, als Kreativer arbeitet oder Pionier vorangeht, wird häufig dafür von anderen belächelt. Die eigene Andersartigkeit zu unterdrücken, ist jedoch nicht der richtige Weg zum Glück – und führt dauerhaft zu Frust oder innerer Taubheit. Diese Folge klärt über die Zusammenhänge des Seins auf und macht Lust, Freundschaft mit dem inneren „Alien“ zu schließen.

Sich nicht mehr über Dinge zu definieren, macht innerlich frei. In dieser Folge gibt es Inspirationen zum Loslassen, sowie 3 Fragen, die dabei helfen, die eigene Dynamik hinter dem Festhalten besser zu verstehen.

Haben wir Angst davor etwas zu verpassen, hetzen wir häufig wild durchs Leben. Darunter leiden nicht nur unsere Qualitäten als Vorbild oder die eigene Präsenz und Gelassenheit, sondern auch Mitmenschen. In dieser Folge gibt es nicht nur eine Übung um die Wahrnehmung zu schulen, sondern auch eine Anleitung für mehr Achtsamkeit im Alltag. Und eine Frage, die zum Nachdenken anregt …

Es gibt viele Formen von Verantwortung. Es gilt zu unterscheiden, welche Form für ein Miteinander auf Augenhöhe angebracht ist.
Du erfährst eine Frage, die deine Art des Umgangs mit Mitarbeitern, Freunden oder Partnern revolutionieren wird.

Nicht selten treffen wir unbewusst die Entscheidung uns klein zu halten und unsere Größe nicht voll auszuleben. Wir versauern im Mittelmaß und verschieben unsere Träume auf Morgen. Tun wir das langfristig, drehen wir uns nicht nur im Kreis – auch das eigene Frustbarometer steigt schnell nach oben …

Wir brauchen neue Rollenvorbilder, die ihre Gefühle, nicht nur fühlen, sondern auch darüber sprechen. In dieser Folge gibt es ein simples Werkzeug, mit dem man nicht nur die eigene Wahrnehmung schult, sondern auch leichter in Kontakt mit den eigenen Gefühlen kommt.

Nach vielen Jahren in der Musikbranche, durchfeierten Nächten und Schnelllebigkeit, kommt Stephan Kunze an einen Punkt in seinem Leben, an dem es so nicht mehr weitergeht. Er zieht die Notbremse, ändert radikal seinen Lifestyle und fängt an, sich völlig andere Fragen zu stellen …

Kreative Pausen sind wichtig und essentiell, um sich selbst immer wieder abzuklopfen, ob der innere Antrieb noch stimmt. Und ob die Freude regiert. Denn tun sie das nicht, laufen wir Gefahr, ein Leben zu führen, welches sich zwar vertraut, aber immer auch fremdbestimmt – und damit nicht authentisch anfühlt.