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Kleine Erfolge sichtbar machen
Häufig haben wir unseren Blick eher auf all die Dinge gerichtet, die nicht gut laufen, anstatt sie auf all die großen und kleinen Schritte zu richten, die wir bereits bis heute gegangen sind. Auch ich habe mein Leben früher eher durch eine negative Brille betrachtet. Um meine großen und kleinen Erfolge auf diesem Weg sichtbar zu machen, kaufte ich mir ein leeres Notizbuch, was ich „The Shift“ taufte und in das ich ausschließlich den Ist-Zustand, sowie positive Veränderungen eintrug. Darin stand 2014:
Steffi 1.0 – ich bin:
- ungeduldig mit anderen
- stark perfektionistisch
- sehr strukturiert und kopflastig
- unsicher, wohin der Weg gehen soll
- noch nicht bereit ins Ungewisse zu springen
- sehr negativ und habe den Glauben an mich verloren
- immer auf der Suche nach dem Fehler im System – und bei anderen
- im Beruf gelangweilt und unerfüllt
- wie ein Druckkochtopf kurz vorm Platzen
- zynisch und bissig
- immer mit dem Kopf durch die Wand
- häufig am Lästern
- viel in der Bewertung und packe andere Menschen in Schubladen
- immer auf der Flucht vor mir selbst
- gedanklich in der Ferne – wo das Gras vermeintlich grüner ist
- Opfer der Umstände
- mit der Aufmerksamkeit außen statt innen
- meiner Gaben nicht als Geschenke bewusst, empfinde sie als Last
- sehr streng mit mir und anderen und fühle mich oft schuldig
- anders als alle anderen in meinem Umfeld und fühle mich wie ein „Alien“
Heute muss ich schmunzeln, wenn ich diese Aufzählung lese. Und ich frage mich, was diese Punkte mit mir zu tun haben sollen. Doch natürlich weiß ich, dass ich all diese Anteile mal in mir hatte. Und vielleicht erkennst auch du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder. Ich teile diese Liste mit dir, um dir Mut zu machen. Denn ich bin das beste Beispiel: Streife alte Gedankenmuster ab und vertraue dir, dass du die Kraft besitzt, deine negativen Gedanken in positive umzuwandeln.
Ressourcen
- Buchtipp (unterstütze doch deinen Buchladen um die Ecke): „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolle
- Buchtipp: „Ein neues Ich“ von Dr. Joe Dispenza
- Buchtipp: „Ändere deine Gedanken und dein Leben ändert sich“ von Wayne Dyer
- Kostenloses Arbeitsbuch: „50 Fragen – lerne dich besser kennen“.
- Der Titelsong dieses Podcasts „Brand New Day“, ist vom Liedermacher Jan Loechel.
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