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Perfektionismus überwinden und frei sein
Viele Menschen sind perfektionistisch veranlagt. Das ist nicht nur anstrengend, es kostet auch Energie – die dann an wichtigeren Stellen fehlt. Entgegen vieler Meinungen glaube ich, dass es nicht nur eine, sondern zwei Arten von Perfektionismus gibt: toxischen Perfektionismus und nicht toxischen Perfektionismus. Und gerade viele Kreative stehen sich mit dem eigenen Perfektionismus häufig selbst im Weg. Dann bewegen sie sich gar nicht, aus Angst, eine Fehlentscheidung zu treffen oder dem eigenen Anspruch nicht zu genügen. Das endet nicht nur häufig in Frustration – es ist auch ungesund. In dieser Folge erzähle ich dir nicht nur, wie ich meinen toxischen Anteil Perfektionismus abgelegt habe. Du erfährst auch:
- Wieso du Perfektionist bist und wo es herkommt.
- Wieso du dir damit selbst im Weg stehst.
- Was er mit deinen Beziehungen macht.
- Welche Auswirkungen er auf deinen Körper hat.
- Welches Mindset oft hinter dem Perfektionismus steckt.
- Wie dies deine Beziehungen – und den Grad an Nähe – beeinflusst.
- Was du tun kannst, um 100% authentisch zu sein.
- Welche zwei Vorteile es hat, wenn du den Perfektionismus ablegst.
- Was mein Gamechanger in Bezug auf Perfektionismus war.
- Warum es dich frei macht, ihn abzulegen.
Shownotes
- Audio-Coaching / Coach in der Hosentasche
- Der Titelsong: „Brand New Day“, ist vom Liedermacher Jan Loechel
- Podcastfolge „Wie findet man seine innere Mitte, Stephan Kunze?„
- Podcastfolge „Scheiß drauf, was andere von dir denken„
- Podcastfolge „Keine Angst vor Kritik„
Wertschätzung
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