Die eigenen Gefühle auszuleben ist eine hohe Kunst und erfordert viel Mut. Doch wer gewillt ist, die eigene Kontrolle zugunsten der eigenen Emotionen loszulassen, wird mit Nähe, Verbundenheit und Authentizität belohnt.

Sicherheit ist eins der wichtigsten Grundbedürfnisse der Menschen. Doch damit stehen sich viele im Weg. Sie halten fest, anstatt sich dem Veränderungsprozess hinzugeben. Diese vermeintliche Stagnation ist in Wahrheit einer der wichtigsten und lehrreichen Prozesse überhaupt: das Zurückfinden zu uns selbst – und damit zur Sicherheit.

Den eigenen Perfektionsmus abzulegen ist manchmal gar nicht so leicht. Doch es lohnt sich allemal, denn es fühlt sich nicht nur federleicht an – es macht auch frei.

Macht man sein Handeln von den Meinungen anderer abhängig, wird sich der eigene Weg nie richtig authentisch anfühlen. Diese Folge ist eine Einladung, dem inneren Rebellen wieder mehr Raum zu geben und sich frei davon zu machen, was andere von einem denken.

Eine wichtige Zutat für die eigene Zufriedenheit und ein gesundes Selbstvertrauen, ist, das Einhalten der Abmachungen mit sich selbst. Doch der Alltag kommt gerne dazwischen. In dieser Folge erfährst du eine Frage, die deine Prioritäten wieder gerade rückt und dir dabei hilft, dich nicht zu verzetteln und dich selbst ernst zu nehmen.

Tiefgründige Gespräche beginnen immer bei einem selbst. Die eigene Gesprächskultur immer mal wieder zu hinterfragen, macht daher nicht nur Sinn, – es bewahrt auch davor, mit dem Finger auf andere zu zeigen, die vielleicht eher auf Smalltalk programmiert sind. Diese Folge gibt hilfreiche Tools für die eigene Gesprächsführung.

Viele Menschen warten auf den perfekten Moment für eine Veränderung. Sie sind nicht bereit, Aspekte des alten Lebens loszulassen, bevor der neue Weg sich ganz klar zeigt. Doch diese Herangehensweise führt unweigerlich zu Frust. In dieser Folge erhältst du erfährst du, warum es sich lohnt zu springen …

An den eigenen Träumen dranzubleiben, benötigt die Fähigkeit, auch unangenehme Situationen auszuhalten – und genau das kann man trainieren. Diese Folge gibt Tools an die Hand, die genau dies leichter machen.

Der eigene Weg erfordert nicht nur Ausdauer, Disziplin und Mut: Er lädt oft auch Kritiker ein. Diese Folge beleuchtet zwei Facetten von Kritik und zeigt neue Perspektiven auf, die dabei helfen, gelassener damit umzugehen – beruflich wie privat. Denn die innere Mitte ist häufig nur eine Entscheidung entfernt.